Estrategias para tomar buenas decisiones mientras entrenas a tu bebé a dormir toda la noche.
Conoce las 3 metas de entrenamiento para dormir
Una vez que logres una, pasa a la siguiente
1. Obtener un horario regular para dormir y la rutina para tu bebé
2. Saltar una alimentación cada noche.
3. Dormir más de 6 horas corridas.
Maneja el llanto como un profesional
1.Escucha. ¿Qué tipo de llanto es?
Tipos de llantos en el bebé: claves para identificarlos
2.Asegúrate ¿Puede este grito continuar durante 1-2 minutos o 10-15 minutos antes de que sienta que debes entrar.
3.Reacciona. Comienza con sólo un poco de intervención al principio y luego re evalúa.
Dosifica la atención
Si tu bebé necesita de tu atención, dásela. Empieza con apenas darle unos toquecitos por la espalda, y ve dándole más atención si es necesario. Recuerda que el objetivo es que el bebé aprenda a auto calmarse.
Comida: se fuerte… o no
Intenta calmarlo por todos los medios antes de alimentarlo. Mecedora, chupetes, caminar, etc.
Mientras calmas a tu bebé utiliza un cronometro y trata de llegar a 30 minutos. Si tienes alguna duda de que tu bebé podría no estar listo y necesita la comida, aliméntalo (no fallaste).
Si no funciona busca ayuda y vuelve a intentarlo mañana.
Tu bebé ha aprendido mucho en 3 meses. Ellos saben cómo empujar tus botones y puede oler tu leche. Cede, descansa y deja que tu pareja o la niñera te ayude la noche siguiente.
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