¿Cómo sé que tenemos una crisis?
«Sé diligente en conocer el estado de tus ovejas, Y mira con cuidado por tus rebaños» Proverbios 27:23 Un proverbio popular nos dice: » No hay peor ciego, que aquel que no quiere ver». Cuando llevamos esto al tema del matrimonio tenemos que reconocer por múltiples razones (ya sea evitar sentimiento de fracaso, temor a […]
20 minutos de entrenamiento
Quema calorías en la caminadora Tiempo Velocidad (mph) Inclinación Notas 00:00-03:00 3.8 1.0 calentamiento 03:00-05:00 4.3 2.5 05:00-07:00 4.8 3 07:00-11:00 5.0 4.5 11:00-13:00 5.8 6 13:00-15:00 5.0 4.5 15:00-17:00 4.5 2.5 17:00-20:00 3.5 1.0 enfriamiento
Descargables para tu cocina
Siempre es bueno tener identificado en tu cocina cada uno de los alimentos por esta razón hemos diseñado estos descargables para que los imprimas y lo pegues en tus envases, los puedes descargar y regalarselo a una amiga. Granos_y_corn_flakes.pdf Descargable_cocina_en_blanco.pdf printable_para_comidas1.pdf
Elimina con estos alimentos la grasa del vientre y la inflamación
Frutas y verduras Todas las frutas y las verduras, debido a su nutriente rico y contenido de la fibra, ayudan a combatir la inflamación crónica, debes incluir cantidades adecuadas de estos alimentos diariamente. Algunas frutas antiinflamatorias fabulosas y las verduras para incluir en su plan de la comida incluyen manzanas, bayas, brécol, setas, papaya, piña […]
7 cosas que las parejas deben hacer en tiempos difíciles
Si ves tu relación de hoy y la comparas con años atrás verás que hay mucha diferencia, pero si deseas seguir creciendo con tu pareja y prosperar durante los desafíos, cambios, alegrías y tensión que ofrece la vida, debes intentar lo que ha permitido que otras parejas sigan caminando juntos y sean resistentes. A continuación […]
¿Cómo ser Madre y ser feliz a la vez?
Tomar » tiempo para ti» para conseguir la felicidad no te hace una mala madre— de hecho, te hace bien. Y te hará seguramente mejor ser humano. Por tanto te voy a decir: No seas una de esas mamás que sacrifica su propia felicidad a favor de su hijo. No es que vas a descuidarte […]
El crecimiento anormal de las adenoides y su repercusión en los dientes
Las adenoides son dos pequeñas glándulas pertenecientes al sistema linfático cuya principal función es colaborar en las funciones inmunológicas del cuerpo, (defender el cuerpo de las infecciones). Nacemos con dos adenoides formadas cerca del séptimo mes de vida del feto que están localizadas en el punto más posterior de la garganta, específicamente en la región […]
7 súper alimentos de energía para tu salud
¿Qué es un súper alimento? Posee alto contenido de nutrientes. Tiene beneficios específicos de salud. Posee pocas propiedades negativas. Es bajo en grasas saturadas, aditivos alimentarios y contaminantes. ¿Qué alimentos tienen más proteínas? Leche de almendras Magnesio, potasio, vitamina E Baja en calorías y saludable para el corazón. No contiene colesterol, sólo 5 mg sodio […]
60 Segundos de disciplina mágica
Tu hijo de 2 años de edad escribió en la pared con lápiz labial; tu primera reacción es estallar pero recuerdas que hiciste una resolución de ser más paciente. Lo que necesitas es un plan sobre cómo actuar frente a estas situaciones. El Plan 60-Segundos de Disciplina Mágica no es un método específico de disciplina. […]
Los Vengadores de Marvel junto a Visa y Asociación La Nacional contribuyen a la formación de superhéroes financieros
“La Asociación La Nacional a través de su programa de responsabilidad social, trabaja con el objetivo de contribuir a la mejora de la cultura financiera de los ciudadanos, dotándoles de herramientas, y conocimientos necesarios para adoptar decisiones financieras acertadas y beneficiosas a lo largo de su vida”, señaló Francisco E. Melo Chalas, VP Ejecutivo – […]
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