Nutrición

El Rojo: Alimentos que son buenos para tu salud

El Rojo: Alimentos que son buenos para tu salud

 

Los alimentos rojos son de los que más energía proporcionan y tienen grandes cantidades de antioxidantes. En este artículo te diremos cuales  alimentos rojos te ayudarán a prevenir enfermedades y mejorar tu piel.

  • Pimientos rojos y sus vitaminas. El pimiento rojo tiene grandes cantidades de vitamina C en cada gramo, además de tener vitamina A, que te ayuda en la piel, cabello y uñas. Te ayudará a combatir la inflamación y el dolor.
  • Tomates y los antioxidantes. El tomate tiene más antioxidantes que el vino tinto y la vitamina C. Los antioxidantes detienen el envejecimiento y previene las enfermedades coronarias y el cáncer.
  • Granadas. La granada contiene componentes que frenan el movimiento de  las células cancerígenas y reduce la metástasis.
  • Fresas y tu piel. El extracto de fresa te protegerá de los rayos ultravioletas y evita que se dañe tu ADN.
  • Sandia y tu corazón. Si quieres prevenir la hipertensión y evitar las enfermedades cardiovasculares, esta es tu fruta.
  • Cebollas rojas. Protegerá tus vasos sanguíneos del daño del colesterol.
  • Manzanas. Una manzana al día podría reducir tu colesterol.