Nutrición

Alimentos de la felicidad

Alimentos de la felicidad

 

 

 

 

Es maravilloso saber que podemos contar con algunos alimentos y elementos nutritivos para mantenernos con ánimo y activos emocionalmente.

A continuación le ofrecemos algunos alimentos y opciones sustanciosas que siempre debes tener en tu régimen alimentario, que te ayudarán en el estilo de vida para mantenerte vigorizante.

Cb Z8UmWIAAkyEQ

 

Chocolate: Produce endorfinas que provoca un gran sentimiento de felicidad, actúa en el cuerpo como antidepresivo, como tiene una combinación de cafeína te hace estar despierto.

Guineos cubiertos de chocolate

propiedades beneficas del coco

 

Coco: El coco tiene minerales que te ayudarán a sentirte con más ánimo, promoviendo el buen humor.

 

Tomate Libertador expande

 

Tomates: Contiene un antioxidante que elimina las inflamaciones en el cerebro y por esta razón te sientes más feliz.

Tips para hacer una saludable salsa de tomate casera

 

iuew hfiuhdihuda

 

Huevos: Al ser rico en muchas vitaminas, en hierro, fósforo, potasio y magnesio. Te permiten gozar de buena salud y aumenta la energía para rendir el día completo.

El huevo: Mitos y verdades

Fotolia 33583180 M

 

Miel: La miel ayuda a evitar la depresión y mantiene nuestro cerebro saludable, reduciendo la inflamación del cerebro.

 

38gyrwgrd

 

Fibra: Al ayudar con la constipación producen relajación, libera glucosa en el flujo sanguíneo de forma gradual para que baje el azúcar en la sangre.

 

image manager popup kirsche

Cereza: Según estudios un puñado de cerezas es el mejor antidepresivo, controla la ansiedad y el estrés.

 

 

productos lacteos embarazo.jpg

 

Lácteos: Estos contienen melatonina el cual ayuda a regular el sueño ya que relaja.

 

bananas

 

 Guineo: El plátano ayuda a combatir la fatiga que tenemos diariamente, ayuda con el positivismo de nuestras emociones.

 

piñas

 

Piña: Es un estimulante para el beneficio físico. Rico en vitaminas y minerales que dan vitalidad y aliado para combatir la frustración.

 

 

Artículois relacionados

¿Qué se te antoja?

El poder secreto de los jugos naturales: ¿Cómo curar tus órganos?

Beneficios de las frutas