-Las comidas positivas en familia ayudan a los miembros de la familia a conocerse y crean un sentido de pertenencia.
• Cuando los niños cuentan con tiempo con sus padres en forma regular, se sienten queridos, protegidos y seguros.
•Los niños echan raíces de por vida al experimentar los valores y tradiciones de su familia.
Fomenta niños felices y bien adaptados.
• Los adolescentes tienden menos a deprimirse, y en general, tienen mayor autoestima.
• Los niños se sienten aceptados por su familia, y de esta manera buscan menos aprobación entre grupos negativos.
Brinda mejor nutrición
-• Los desayunos familiares brindan nutrientes que los niños necesitan para crecer en forma fuerte y saludable, como calcio, fibras y hierro.
• Los mismos suelen incluir más alimentos densos en nutrientes de los cuatro grupos de alimentos: Frutas, Lácteos, Cereales y Alimentos con Proteína. Es menos frecuente que contengan demasiada grasa y azúcar.
• Preparar el desayuno en familia enseña a los niños y adolescentes a planificar comidas y prepararlas, ¡y a limpiar!
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