Las mujeres no son las únicas que se preocupan por su apariencia. Chicos: una piel sana es el resultado directo de tres cosas: La genética, la dieta y la higiene personal, de estos factores hay dos en los que tus hábitos pueden influir. Aquí te mostramos algunos pasos que puedes seguir:
- Come verduras de hoja verde, vegetales llenos de vitaminas. Las vitaminas C, B, A, D y K son necesarias para mantener la piel y el pelo sano.
- Lava tu cara dos veces al día. Utiliza un limpiador hipoalergénicos, sin aceite. Sin embargo, ten cuidado con las etiquetas, los productos a base de alcohol secan tu piel, provocando la producción de aceites y mucho más.
- Utiliza un exfoliador una vez a la semana o según lo necesite. Puedes simplemente mezclar un poco de avena con miel y frotar suavemente en la piel durante unos minutos.
- Mantén tu piel hidratada. Toma agua y utiliza una crema facial si tu piel está muy seca.
- Ten cuidado con el afeitado. Debes utilizar una afeitadora flexible de dos a tres navajas. No pases las navajas más de dos veces por el mismo sitio. Comienza tu afeitado con agua caliente para abrir los poros y termina con agua fría para cerrarlas y calmar la irritación.
- Haz ejercicio. Haz ejercicios para sudar y toma una ducha caliente para lograr el efecto de un baño de vapor.
- No abuse de tu piel. Debes abstenerse de pinchar o restregarte la cara excesivamente. Esto irrita la piel, causa enrojecimiento, dolor, y acné.
- Utiliza un tratamiento. Utiliza un tratamiento de ácido salicílico, si tiene granos. Están disponibles en pequeños tubos en la mayoría de las farmacias.
- Cuidado con el estrés. Puede causarte brotes y otros problemas de la piel.
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