Es prácticamente normal y muy frecuente que en los últimos meses del embarazo se te hinchen los tobillos en la noche, sobre todo en los días calurosos.
En la mayoría de los casos, este trastorno no es más que el síntoma de una de las muchas modificaciones que experimenta el organismo en el curso de la gestación.
Casi el 75 % de las embarazadas lo padecen en algún momento. Se sabe que es un ligero edema producido por una acumulación de líquidos en los tejidos.
Para ayudar a combatir esta molestia es recomendable:
- No estar mucho tiempo de pie
- Sentarse con las piernas en alto
- Llevar zapatos cómodos (nunca con un tacón de más de 4 cm)
- Utilizar medias especiales para embarazadas
- Beber mucho líquido
- Poner poca sal a las comidas
- Hacer ejercicio como caminar y nadar son actividades reductoras de hinchazón
- Tomar baños con agua caliente y sal
Artículo relacionados
por