Las afirmaciones es una comunicación con tu ser. Escriba y di estas afirmaciones varias veces al día. Alterna el “yo” y sustitúyelo con tu nombre. Piense en otras afirmaciones que te gustaría añadir.
Para la Mamá:
– Yo soy una mujer fuerte y capaz.
– Mi pelvis se relajara y abrirá.
– Yo siento el amor y el apoyo que me tienen las personas durante la labor y el parto.
– Yo acepto mi labor de parto y creo que es el correcto para mi y mi bebé.
– Tengo un cuerpo bello y perfecto. Mi cuerpo es mi amigo.
– Las contracciones son para ayudar a mi bebe entrar el mundo.
– Yo ayudo a mi bebé sentirse seguro para que pueda nacer.
– Yo me comunico con mi equipo de parto para que se llenen mis necesidades.
– Yo estaré involucrada en todas las decisiones acerca de mi embarazo, parto y post parto.
– Yo entiendo y acepto el concepto de dolor saludable.
– Yo utilizare todos los recursos disponibles para mí.
– Yo confío que hare exactamente lo que necesito para alcanzar una experiencia positiva.
– Yo tendré el parto perfecto para mí.
Por: Lic. Michaela Arriaza
Educadora Prenatal/ Especialista post-parto
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