Dime lo que se te antoja y te diré lo que necesitas…
Antojos de Comida
Se te antoja…
Chocolate
Necesitas:
Magnesio
Debes comer:
Nueces, semillas, vegetales y frutas
Se te antoja…
Comida con azúcar
Necesitas: ( Debes comer) en paréntesis
Cromo (Brócoli, uvas, queso, pollo)
Carbono (frutas frescas)
Fósforo (Pollo, carne, pescado, huevos, productos lácteos, nueces, vegetales y granos)
Azufre (Cranberries, rábano, repollo, coliflor)
Se te antoja:
Pan, pasta y otros carbohidratos
Necesitas:
Nitrógeno
Debes comer:
Comida alta en proteína: carne, pescado, nueces, semillas de chía, frijoles.
Se te antoja:
Comidas grasosas
Necesitas:
Calcio
Debes comer:
Leche orgánica, queso, vegetales de hoja verde.
Se te antoja:
Comida salada
Necesitas:
Silicio cloruro
Debes comer:
Pescado, leche de cabra, semillas de cajuil, nueces, semillas.
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