Durante el embarazo los medicamentos son muy limitados, así que si aparece una gripe durante estos meses debe ser tratada con mucho cuidado. También es necesario prevenir contagiarte, aquí te damos una serie de consejos para evitar y/o tratar la gripe:
¿Cómo evitar el resfriado?
*Una dieta saludable que incluya frutas, verduras y alimentos ricos en fibra, te dará las vitaminas y minerales necesarios para detener las defensas altas.
*Debes mantenerte hidratada.
*Mantente descansando y con el estrés fuera de tu vida.
*Mantenerte en movimiento hace que tu cuerpo este con más energía y protegida de alguno virus.
Te recomendamos leer: Molestias más frecuentes en el embarazo ¿Cómo aliviarlas?
Consejos para aliviar el resfriado:
-Toma mucho líquido para compensar con la pérdida de líquido que estas teniendo con las fiebres y los fluidos nasales, puedes probar con las infusiones de manzanilla, los zumos y sopas.
-Evita los cambios bruscos de temperatura.
-Come de los alimentos que te apetecen, no es bueno dejar de comer.
-Descansa todo lo que tu cuerpo te pida, pero también darte duchas ayuda a relajar el cuerpo.
-Si tienes dolor de garganta, puedes hacer gárgaras de agua de sal.
-En caso de tener fiebre te recomendamos un baño de agua tibia, bebidas frías y no abrigarte tanto, si tu temperatura supera de 38º a 40º durante más de un día visita al médico.
Artículos relacionados:
La gripe: ¿Qué es, dónde se contagia y cómo proteger?
por