La hora del desayuno es de suma importancia para todos, ahora imagínatelo para el embarazo, es una de las comidas más importantes del día, es indispensable para que puedas tener energía todo el día.
Debes procurar tener una dieta saludable porque ahora no eres solo tú, sino llevas otra persona. Recuerda que no debes comer por dos puedes comer igual pero con cosas nutritivas.
Puedes desayunar:
-Yogurt con galletas de avena
-Ensalada de frutas
–Crepes con frutas
-Sandwiches con vegetales
-Avena con leche
-Barras de cereales
-Waffles integral
-Huevos revueltos
-Licuados de Yogurt con frutas
–Cereal integral
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