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Si la hora de las comidas es una guerra con tus hijos, en la que casi siempre pierdes y las municiones se quedan en el plato, ya no te preocupes con paciencia, firmeza y creatividad aprende a estimular el apetito de tu pequeño y lograr que le encuentre gusto a los alimentos, mira como puedes hacerlo.

La inapetencia infantil o falta deseo de consumir alimentos, es normal en la mayoría de los niños, generalmente es causada por malos hábitos alimenticios, la parasitosis, la dentición y el crecimiento.

Entre los 2 y los 5 años de edad, los niños experimentan una disminución del apetito por causas fisiológicas normales, necesitan menos calorías que en el primer ano y por ende consumen menos alimentos.

¿A qué medidas recurrir?

Lo primero es establecer un ambiente familiar que fomente el desarrollo de hábitos alimentarios adecuados. Evita las peleas y castigos a la hora de comer, para que el pequeño no sienta que al comer deba ser agredido.

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Establecer un horario para las comidas es otra medida importante, pues si permites que los niños tengan acceso a los alimentos constantemente, provocas que al servir los alimentos ya no desee seguir comiendo.

Procura brindarles diversidad para que aprendan a comer de todo y no se cansen de un mismo menú, ofrecerle alimentos que le gusten y sean fáciles de masticar, como el pollo, el arroz, la carne molida y el queso. Además sírvelos con una presentación colorida y atractiva.

Es importante ajustar las porciones a su capacidad, en ocasiones cuando los niños ven mucha comida se fatigan visualmente y rechazan la comida sin probarla. Se su ejemplo, de nada sirve inculcarle buenos hábitos alimentarios a tu pequeño si el percibe o ve que tu no comes o rechazas ciertos tipos de comida.

En algunos casos, la dentición provoca molestias y los pequeños no comen porque al masticar sienten dolor, en estos procesos la inapetencia suele ser transitoria y al terminar los niños vuelven a comer adecuadamente.

Las parasitosis es también una causa que provoca la falta de apetito, si las recomendaciones anteriores no dan resultado, consulta a tu pediatra, pues existe la posibilidad que tu pequeño sufra alguna infeccione parasitaria.

Por: Yosset Espinal