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Consejos para evitar las estrías durante el embarazo

Consejos para evitar las estrías durante el embarazo

 

Te recomendamos seguir un plan de comida saludable y ejercicios para que puedas evitarlas.

 

 

1. Haz el hábito de caminar ya que te mantiene saludable y en forma mejorando tu metabolismo y tu salud cardiovascular.

2. Incluye en tu dieta uvas, blueberry, sandía y arándano, alimentos ricos en fibra y verduras con el fin de evitar la retención de agua.

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3. Ten un consumo moderado de carbohidratos en tu dieta.

4. Evita el consumo de alimentos ricos en sal.

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5. Sigue las instrucciones de un instructor o un médico durante el embarazo.

6. Consume mucha vitamina C y E. Estas mantienen la piel sana y flexible.

7. Incluye una cucharada de semillas de lino en tu dieta para mantener la piel flexible. Ya que contiene ácidos grasos omega-3 que es muy esencial para tu cuerpo.

8. Aplica un scrub en tu cuerpo hacia abajo ayuda en la fácil circulación de la sangre.

9. Utilizar una crema antiestrías que hidrate, revitalice y restaure la piel.

10. Ingiere mucha agua para eliminar las toxinas de tu cuerpo y superar la retención de agua y la deshidratación.

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