Nutrición

¿Cómo hago que mi hijo coma verduras?

¿Cómo hago que mi hijo coma verduras?

 

 

 

 

 

 

Hacer que los niños coman verduras es un verdadero reto para los padres, y es que son muy necesarias para tener una dieta balanceada, rica en proteínas necesarias para su desarrollo.

Puedes probar alguna de estas recomendaciones para hacer que tus hijos acepten probar las verduras:

*Llévalos de compra al súper, y mientras van comprando las verduras, menciónale los nombres y que beneficio tiene para los niños que comen de ellas.

*Al momento de preparar algún plato con verduras, invítalo a ayudarte en la preparación del plato, también puedes preguntarle cual le gustaría comer.

Algunas comidas que puedes hacer es pizza con verduras, incluirle al arroz, hamburguesas, albóndigas, puré de verduras o hasta pinchos con formas divertidas y pollo.

*Sé su ejemplo, que todos en casa también coman de las verduras, aunque difícil de creer, te ayudará a llegar a la meta.

*Las primeras veces, no le exijas que deje el plato totalmente limpio sino que vaya probando.

*Puedes elogiarlo cuando haya comido verduras, pero no darle un premio, ya que creerá que no es algo normal.

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