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Recomendaciones para el postparto

Recomendaciones para el postparto

 

 

 

 

 

 

Luego de dar a luz el cuerpo dura un tiempo para volver a la normalidad, los primeros días son difíciles ya que debes acostumbrarte a una nueva personita que dependerá de ti, quieres volver a tus antiguos hábitos y deseas recuperarte pronto, aquí te daremos algunas recomendaciones para hacer más fácil la recuperación de tu postparto:

*No es recomendable que recibas muchas visitas en los primeros días, ya que estas muy exhausta.

*Tener una buena higiene será de mucha ayuda, así tu herida cicatrizará más rápido.

*Debes tener una dieta rica en nutrientes, hierro y calcio.

*Ingiere mucha agua, para prevenir una deshidratación.

*Evita el consumo de alcohol, tabaco y bebidas carbonatadas.

*Puedes comenzar los primeros días de ejercicio con un poco de caminata.

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*Descansa todo lo que puedas mientras tu bebé también lo hace.

*Pide y acepta toda la ayuda que te den.

*Mantén una buena comunicación con tu pareja, ya que para él también es una nueva etapa.

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