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Dolor de cabeza en el embarazo: ¿Cómo aliviarlo?

Dolor de cabeza en el embarazo: ¿Cómo aliviarlo?

 

 

 

 

Entre los síntomas comunes en el embarazo esta los dolores de cabeza, y en especial en aquellas mujeres que sufren de migraña o jaqueca, el problema es que en esta etapa los medicamentos están muy limitados, así que aquí te daremos algunas alternativas naturales para que puedas aliviar el molesto dolor de cabeza.

*Mantenerte hidratada y con una buena alimentación es una de las mejores recomendaciones que podemos darte, no solo para aliviar sino también para prevenir.

*Utiliza compresas frías o tibias, donde tienes el dolor.

*Recuéstate en un lugar oscuro, preferiblemente del lado izquierdo para mejorar la circulación sanguínea.

*Si son muy fuertes o seguidos los dolores de cabeza, habla con tu doctor para que te indique algún analgésico.

*Puedes darte una ducha de agua fría, esto ayuda a aliviar el dolor que es creado por la tensión.

*Evita lo que te puede dar cansancio, busca tiempo para tomar una siesta durante el día.

*Los ejercicios ayudan a disminuir los episodios de dolor de cabeza, aliviando el estrés, te recomendamos hacer yoga para mejorar tu respiración.

*Otra alternativa es realizarte masajes donde sientes el dolor y además ejercer un poco de presión en el lugar.

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